秋天是一个干燥的季节，人休同样缺少水分。所以.秋天养生和进补尤其要注意补水。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是.如果找们光喝白开水。并不能完全抵御秋燥带给我们的负面影响。水分进人人体后.很快就会被燕发或排出体外。这个时侯喝点蜂蜜水有更好的润燥效果。蜂蜜拢澡除火.既可以防治因秋操而引起的便秘.还能起到排毒养颜的作用。

    夏日吃水果.注愈讲科学，肠胃不好的人.最好是选择“沮和“一点的水果.不要太甜.也不要太触;容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过.中医脚证上.虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠演疡，或者“胃寒-—也就是胃炎、胃演疡息者.最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃.有人却碰都碰不得.因为一吃就过敏。医生指出.芒果皮有组织胺成分.容易引起过峨.理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人.吃•发物钾就会诱发疾病或者病情加重。不过，归类起来.芒果果肉属于凉性.有生津止揭、益胃止呕、利尿止咳等作用，对子容易晕车、晕加的人.能解除不适感。

    厦季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香燕、水梨，还有进口的菊萄抽、苹果等琳琅润目。虽说水果要多吃，但是依服中医的看法，人的休质分为寒、热、成、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。所以说，X季吃水果也要着人的体质。